La COVID-19 ha sacsejat la unitat familiar?


SINGAPUR: durant la pandèmia de COVID-19, la majoria de nosaltres ens hem quedat a casa més sovint que abans amb restriccions nacionals i mesures de quarantena.

Amb l’augment del temps que passen junts, això pot ajudar a una llar a desenvolupar vincles més estrets o, per contra, provocar més conflictes.

Segons una publicació a Facebook del ministre de Desenvolupament Social i Família, Desmond Lee, hi ha hagut “un augment del 30% en el nombre mitjà de consultes mensuals posteriors a l’interruptor de circuits als Serveis de Protecció d’Adults i Infants de MSF”.

A més, des que es van iniciar les mesures d’interruptor l’abril del 2020, s’han presentat 476 denúncies policials per delictes relacionats amb la violència familiar, un 22% més que el mes anterior.

Per investigar els problemes de quedar-se a casa, ens vam asseure amb el senyor Willy Ho, el fundador i director de la clínica de The Counseling Paradigm, un centre d’assessorament matrimonial i familiar a Singapur. El Sr. Ho porta més de 15 anys en el sector de l’assessorament i la seva àrea d’especialització és en dificultats de relació.

El senyor Ho ha vist un augment al voltant del 30% dels casos d’assessorament des que es va produir la pandèmia. La majoria d’aquests casos es poden desglossar en quatre categories: relació, carrera, finances i salut.

Més temps de contacte, més conflicte

Quan famílies senceres es veuen obligades a quedar-se a casa juntes tot el temps, és inevitable que la gent tingués més temps de contacte amb els seus cònjuges, fills o fins i tot sogres si viuen junts. Com a resultat, una mala comunicació pot convertir-se en alguna cosa negativa. “La gent vol sentir-se bé. Però si no tenen l’oportunitat de sentir-se bé comunicant-se, diria que la comunicació es convertirà automàticament en negatiu”, va dir el Sr.

L’augment del temps de contacte també obliga els cònjuges a enfrontar-se a problemes dels quals potser no han tingut l’oportunitat de parlar o han evitat en el passat. “Més temps de contacte significa que finalment tot es repartirà sobre la taula”, va dir el Sr.

A més, un dels grans problemes que afecten els pares són les possibles diferències en els estils parentals.

“El marit pot sentir que té un cert estil de criança i creu que és bo i només vol transmetre’l per la línia generacional, mentre que la dona podria sentir – això no és el que em van ensenyar a la meva pròpia família – i també ho ha fet. un conjunt diferent d’habilitats parentals. Crec que podria provocar molts desacords a la família”, ha afegit.

Aprofundeix en les emocions

Llavors, com aconsella el senyor Ho aquestes parelles? Al final de cada pensament, hi ha una emoció, va aconsellar el senyor Ho. “M’agradaria entendre com se senten, si hi ha algun procés de pensament”, va dir. “”No estic d’acord amb el que vas dir”; al fons d’aquest pensament, hi deu haver algunes emocions. Potser és ràbia, frustració o alguna tristesa. Per canviar aquest tipus de pensaments, has d’entendre com se sent una persona”.

“Bàsicament, si una persona no se sent bé, no seria capaç de treure compassió i amor. Llavors, com recuperar l’amor? Jo diria que mireu totes aquestes emocions. Pot ser ràbia, ansietat, potser és una por que fa temps que existeix. Crec que l’amor només es pot obrir si la ira es resol primer”.

I què passa si les dues parts són molt tossudes? El senyor Ho té les seves maneres de mediar.

“Diria que treu les raons: per què van entrar en aquesta relació, aquest matrimoni? De vegades, quan una persona està carregada emocionalment, s’obliden d’aquests motius. Un altre punt que m’agradaria destacar és que les parelles casades s’han de mirar com a jugadors d’equip, com (parelles). No us podeu mirar com a enemics”.

Quan sentiments com la ira s’internalitzen i no s’aborden durant un llarg període de temps, no només desapareixerà. “S’ampliarà amb el temps i lentament consumirà el teu jo normal. Se suposa que el vostre jo normal és pacífic, però una vegada que us condicioneu amb emocions d’ira o frustració, aleshores diria que necessiteu conèixer maneres efectives d’alliberar-los per deixar-ho anar”, va dir Ho.

Moltes vegades, aquesta ira pot derivar de les nostres experiències i records passats. Quan les persones tenen el costum d’ignorar o suprimir els records que els provoquen ira, es manifesta i creix.

“Els humans tenim molts records i si tens un record enfadat, si no fas res amb el primer record, mai no faràs res amb el segon record. Ignoraràs el segon, el tercer i el quart. Els nostres cossos són molt intel·ligents; recollirà tots aquests records i es convertirà en la teva personalitat i caràcter. Per tant, quan la gent diu: “No parlis amb aquesta persona perquè té un problema amb la ira”, llavors pensaria que té molts records enfadats que no ha processat correctament”, va dir Ho.

Carrera i problemes financers

Altres dos problemes clau que el Sr. Ho ha vist enfrontar els seus clients estan relacionats amb preocupacions professionals i financeres.

Moltes persones veuen que les seves carreres estan lligades als seus èxits personals, ja que li dóna alguna forma d’estatus o poder. Però, què passa quan ets acomiadat de la teva feina com a conseqüència de les mesures de reestructuració durant la pandèmia?

“Quan ets un gerent, et dóna una mica d’estatus, una mica d’autoritat i poder. Et dóna satisfacció personal. Així, quan perds aquest títol, aquesta designació, aquesta carrera, podria significar que perds aquest poder “, va dir el senyor Ho. I quan la gent perd la feina, la preocupació de quedar-se a casa i no fer res pot sorgir, fent que la persona caigui en una espiral negativa cap a una possible depressió.

A més, moltes persones s’enfronten a tensions financeres a causa de la pèrdua d’ingressos, però sorprenentment, moltes persones també gasten excessivament a casa. “Quan les parelles es queden a casa, gasten més diners. Si la gent compra una mica d’això i allò, s’afegeix i, en conjunt, es converteix en una cosa bastant gran. Si les parelles no són molt conscients de quant gasten, això pot convertir-se en un gran problema”, va dir el senyor Ho.

Quan totes aquestes emocions negatives s’embotellan, molts han deixat que el peatge emocional millori la seva salut física. “Quan guardes moltes emocions dolentes dins teu i no saps com resoldre-les, el teu cos patirà molt d’estrès. Així que entendre per què et sents així primer (és important). Totes les emocions que has sentit durant molt de temps t’estan pesant i es converteixen en dolor físic”.

Aixequeu el vostre punt, no la vostra veu

Per a aquells a casa que s’enfronten a aquests problemes, ja siguin problemes de carrera o de relació, el senyor Ho va aconsellar: “Estem junts en això. Ens hem de mirar com a socis, com a jugadors d’equip. No vol dir que no t’hagis d’enfadar, és només una part de la vida. Però el que està malament és si continues aguantant aquesta ira, por o ansietat durant molt de temps”.

“Si una parella entra en un conflicte, és important recordar-li que no aixequi la veu, sinó que aixequi el seu punt”, va concloure Ho. “És el deure d’un conseller recordar-los que estan junts en això, i hauríeu de mirar-ho junts com a socis i jugadors d’equip”.



Source link